Evde nutrigenetik test

Nutrigenetik test, beslenmeyle ilişkilendirilen genetik farklara bakan bir DNA analizidir. Dynova NutriCore raporu bu farkları beslenme alışkanlıklarını daha bilinçli düşünmen için bir başlangıç noktası olarak sunar. Konuya yeniysen önce nutrigenetik test nedir yazısına göz atabilirsin.

• Vitamin ve mineral ihtiyacı: bazı vitamin ve minerallerin kullanımıyla ilişkilendirilen genetik farklar ve bunların gösterdiği eğilim.
• Karbonhidrat, protein ve yağ metabolizması: makro besinlere verilen yanıtla ilişkilendirilen farklar.
• Kafein metabolizması: kafeini daha hızlı ya da daha yavaş işleme eğilimi.
• Laktoz ve gluten hassasiyeti: bu iki konuyla ilişkilendirilen genetik farklar ve eğilim.

Rapor sana bir eğilim gösterir; ne yediğin, ne kadar uyuduğun ve ne kadar hareket ettiğin de önemlidir. Sağlıkla ilgili birçok özellik genetik, yaşam tarzı ve çevrenin birlikte etkisiyle şekillenir; DNA testleri yalnızca genetik kısmı inceler ^[1].

1. Kit adresine gelir.
2. Evde, kitteki çubukla yanağının içinden örnek alırsın.
3. Örneği kitle birlikte geri gönderirsin.
4. Analizi iş ortağımız olan laboratuvar yapar. Dynova bir laboratuvar, klinik ya da sağlık merkezi değildir.
5. Raporun yaklaşık 4 ila 8 hafta içinde hesabına gelir.

Raporu tek başına okumak zorunda değilsin. İstersen uzman danışmanlık ile sonuçlarının üzerinden bir uzmanla birlikte geçebilirsin. Raporun nasıl göründüğünü merak ediyorsan örnek rapora bakabilirsin.

• Tıbbi bir değerlendirme değildir; teşhis amacı taşımaz ve tedavi önermez.
• Bir hastalığa yakalanıp yakalanmayacağını söylemez.
• Babalık ya da soy (ata kökeni) testi değildir.
• Hekiminin ya da diyetisyeninin önerilerinin yerine geçmez.

MedlinePlus da bu tür testlerin bir miktar bilgi verdiğini ama sağlığının tam resmini vermediğini, sağlıkla ilgili soruların için bir sağlık profesyoneline danışman gerektiğini hatırlatır ^[1]. Bir belirtin ya da şikâyetin varsa önce hekimine başvur.

KVKK'ya göre genetik veri özel nitelikli kişisel veridir ve daha sıkı kurallarla korunur. Verinin nasıl saklandığını, kimlerin erişebildiğini ve yapay zekânın hangi adımlarda kullanıldığını veri ve yapay zekâ sayfasında açıkça anlattık.

Laktoz: Laktaz enzimini yapan LCT geninin ne kadar aktif kalacağını yakınındaki MCM6 bölgesindeki bir düzenleyici alan belirler. Dünya nüfusunun yaklaşık yüzde 65'inde bebeklikten sonra laktozu sindirme yeteneği azalır; bu oran Kuzey Avrupa kökenlilerde yaklaşık yüzde 5'tir ^[2]. Konuyu laktoz intoleransı yazısında açtık.

Kafein: EFSA, sağlıklı yetişkinler için tüm kaynaklardan günde 400 mg'a kadar kafeinin, tek seferde ise 200 mg'a kadarının güvenlik endişesi oluşturmadığını belirtir; hamilelik ve emzirme döneminde bu değer günde 200 mg'dır ^[3]. Kendi tüketimini günlük kafein sınırı hesaplama aracıyla gözden geçirebilirsin.